“锚定自我，拒绝焦虑”大学生心理健康主题调查问卷

亲爱的同学：
你好！本问卷大学生常见自我迷失与坚定自我案例设计，旨在了解当代大学生心理健康现状，助力大家锚定自我、拒绝焦虑。问卷匿名作答，数据仅用于研究分析，感谢你的真实填写！
一、基本信息
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1.
1. 性别：
A.男
B.女
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2.
2. 年级：
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
二、自我认知现状（对照“迷失/坚定”案例核心特征）
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3.
1. 你对自己的综合评价，更接近以下哪种状态？（对应案例核心逻辑）
A. 清晰认可自身优缺点，不轻易被他人评价左右（对应坚定自我案例）
B. 偶尔自我怀疑，但能快速调整，专注自身进步
C. 常因他人优秀或未达预期而自我否定（对应“空心病”“同辈压力”迷失案例）
D. 完全否定自身价值，觉得自己一无是处（对应“被安排专业”“学业压力逃避”迷失案例）
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4.
2. 你是否明确自己的人生目标、专业选择及发展方向？
A. 非常明确，主动选择且坚定执行（对应坚定自我案例）
B. 有初步方向，会根据实际情况调整
C. 目标被动选择，经常后悔却不敢改变（对应“被安排专业”迷失案例）
D. 完全迷茫，不知道自己想要什么（对应“空心病”迷失案例）
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5.
3. 面对自身不足（如学科基础薄弱、身体条件限制），你的态度是？
A. 坦然接受，聚焦自身优势，通过努力弥补（对应“药学梦想”坚定案例）
B. 略有焦虑，但会尝试寻找解决办法
C. 过度焦虑，放大不足，陷入自我内耗（对应“学业压力逃避”迷失案例）
D. 彻底放弃，认为自身条件决定了一切
三、焦虑来源与情绪应对（对照案例核心诱因）
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6.
1. 你的主要焦虑来源，与以下哪种案例场景最贴合？（可多选）【多选题】
A. 学业压力：考试挂科、绩点焦虑、论文/科研压力（对应“空心病”“学业逃避”案例）
B. 他人评价：在意同学、家人眼光，攀比成绩/成就（对应“同辈压力”“空心病”案例）
C. 被动选择：专业、目标非自主选择，缺乏兴趣（对应“被安排专业”案例）
D. 自我限制：因出身、身体条件等过度自我设限（对应“矮小症药学”“农村科创”案例反例）
E. 未来迷茫：考研、就业、规划不清晰（对应“研究生情感+学业”案例）
F. 无明显焦虑来源
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7.
2. 当你因焦虑产生情绪波动时，会采取哪种方式？（对照案例应对方式）
A. 主动寻求帮助：找老师、同学倾诉，或参与心理辅导（对应“空心病”“学业逃避”转折案例）
B. 专注自身：拆解目标、小步完成，用“进步感”替代焦虑（对应“科创逆袭”“坚定自我”案例）
C. 消极逃避：沉迷游戏、熬夜、独处封闭（对应“学业逃避”迷失案例）
D. 自我否定：反复否定自身价值，陷入内耗（对应“空心病”“同辈压力”迷失案例）
四、自我锚定能力测评（结合案例核心锚点设计）
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8.
1. 你是否有专属的“自我锚点”（如坚持的爱好、明确的核心目标、自我鼓励话术），帮助稳定心态？
A. 有，且经常使用，能有效缓解焦虑（对应坚定自我案例）
B. 有，偶尔使用，有一定效果
C. 没有，不知道如何寻找自我锚点
D. 尝试过，但没效果，仍陷入迷茫
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9.
2. 你是否认同“‘平凡起点≠平庸人生’，不必因出身、初始成绩等否定自己”？
A. 完全认同，会主动践行（对应“农村科创”“专科逆袭”案例）
B. 部分认同，偶尔会受情绪影响动摇
C. 不太认同，觉得客观条件很难突破
D. 完全不认同，认为起点决定终点
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10.
3. 当你达不到自我预期时，你会？
A. 总结经验，调整目标，继续努力（对应“科创逆袭”案例）
B. 短暂失落，但能快速恢复
C. 陷入自我怀疑，停滞不前（对应“空心病”迷失案例）
D. 彻底放弃，否定自身能力
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